澳门威尼克斯人网站刷短视频把鼻动脉笑裂？ “脆皮大学生”自救指南“吃刀削面，太好吃了激动大了，心率直接飙到二百。”“刷短视频憋笑，鼻动脉笑裂了，血止不住被送到医院……”“宿舍跳舞致脚部2处骨折，在宿舍躺了8天……”诸如此类让人意外又哭笑不得的事件澳门威尼克斯人网站澳门威尼克斯人网站，在社交媒体疯狂传播。据报道，郑州一家医院急诊科一个月的时间里累计接诊了1700多名18到25岁的年轻人，个中原因可谓五花八门。

　　由于主人公绝大部分都是在校大学生，网友因此给了他们一个特别的外号“脆皮大学生”——指新一代大学生虽然年纪轻轻，但是身体毛病却极多，出现了一碰就“坏”的“脆皮现象”。近日，“脆皮大学生”这一词条也成为关注焦点。

　　2020年丁香园联合中国青年报共同发布的《2020中国大学生健康调查报告》显示，23%的大学生表示过去一年中在医院被确诊为患有疾病，而急性肠胃炎为最常见的三大疾病之一。

　　许多大学生缺乏体育锻炼澳门威尼克斯人网站澳门威尼克斯人网站，体质较虚，肠胃敏感，吃了刺激性食物之后，很容易引起胃痉挛或者肠痉挛，从而出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等现象。

　　“我们不主张，特别是空腹时吃冰的，以及其他任何刺激性的东西。”湖南省职业病防治院内二科主任覃业宏建议道。当人们误食过期或是不干净的食物时，里面的细菌或者病毒会导致炎症，也就是急性胃肠炎。

　　急性胃肠炎是胃肠黏膜的急性炎症，临床表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等，常见于夏秋季，其发生多由于饮食不当，如暴饮暴食、摄入生冷腐馊食品等。

　　“有些肠易激综合征患者(IBS)，只要稍不注意饮食卫生，或进食刺激性食物，就可能出现腹痛、腹泻等症状。”覃业宏强调，无论是胃痉挛、急性胃肠炎，还是肠易激综合征，这些疾病都与我们的饮食习惯息息相关。如今的大学生在饮食上有了更多选择，冰奶茶搭配热火锅算是“常见搭配”，殊不知这样的搭配会加重对胃肠道的刺激，导致病从口入。他建议大学生们减少摄入刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，加强日常体育锻炼，保护好肠胃健康。

　　大学生小张军训完弯腰拿水杯时，经智能穿戴设备提醒发现心跳1分钟超192次，心跳过快，呼吸不畅，就医后被诊断为室上性心动过速。

　　湖南省职业病防治院内一科主任、主任医师曾妍指出，很多因素可以引起室上性心动过速，比如不良生活习惯。“现在的年轻人经常性熬夜，又爱喝咖啡、茶这些含有咖啡因的饮料，两者加在一起，就更加容易诱发心率失常。”而运动会导致交感神经兴奋，进而诱发心率失常。

　　专家表示，偶尔一次心律失常无需过分焦虑，但如果反复发作，一定要及时就医。心率失常严重时可能导致血流供血发生异常，出现血压下降甚至休克现象，更可能导致心肌梗死。

　　大学生小王上厕所时，因为牛仔裤太紧，蹲下身时不注意，结果站不起来了，确诊膝关节损伤;大学生小胡上体育课打八段锦时，腿部骨折了……这类“脆皮现象”，有的是意外导致，有的却与青少年骨质疏松现象有关。

　　骨质疏松为什么也会“盯上”青少年?湖南省职业病防治院骨科主任、主任医师杨红波指出：一是由于缺钙。青少年处于生长发育较旺盛的阶段，如果钙质补充不彻底，很容易导致骨骼部位出现骨质疏松。建议平时可以适当补充含钙丰富的食物，比如说虾皮、豆制品、奶制品、瘦肉等，也可以多食用一些新鲜蔬菜水果，促进钙质吸收，必要时遵医嘱补充钙片和维生素D。

　　其次，长时间不活动的青少年可能存在骨质钙的异常流失现象，从而引起骨质疏松。建议保持适量的室外活动，如散步、慢跑、骑车、游泳等，坚持锻炼身体增强体质。

　　杨红波还特别提醒，青少年要尽量少喝碳酸饮料澳门威尼克斯人网站澳门威尼克斯人网站。碳酸饮料中含有磷酸，一旦体内磷酸过多，会影响钙质吸收，并可破坏骨细胞活性，腐蚀骨骼，导致骨质疏松。此外，碳酸饮料中含有的二氧化碳和咖啡因也可造成钙流失。

　　研究生小盛不久前在睡梦中无意间磕到了上下排门牙。“当时缓了一下又睡着了，第二天晚上又做梦惊醒，再次磕到牙齿。”这样4天后，小盛吃饭时突然感觉门牙酸痛、无法用力咬合，在医院被诊断为牙震荡;之后因为后唇部肿胀，再次就医被诊断为急性牙髓炎。

　　湖南省职业病防治院口腔医学中心副主任医师周玉英表示，睡梦中无意识导致牙齿受伤这样的现象比较少见，一般与精神过度紧张或者夜磨牙习惯有关。“小盛两个门牙之间有因龋坏而填补的充填材料，尤其是左上门牙的龋洞接近牙髓，加上夜间睡眠的磕碰，才导致牙髓炎这种情况。”周玉英认为，牙齿的邻面龋坏也侧面说明了小盛在口腔卫生方面没有太注意，此前就生了虫牙，虫牙加上磕碰进一步导致牙髓炎等。她表现：“目前牙龈出血、牙周炎等都有年轻化趋势。”

　　周玉英建议，不管是年轻人还是老年人，都要爱护牙齿，注意口腔卫生，尽量避免虫牙(龋齿)。“晚上吃完东西一定要刷牙漱口，而且晚上刷牙比白天刷牙更重要。”周玉英指出，因为进食后牙间或牙面上会黏附大量食物残渣，在细菌的代谢下产生酸性物质，造成牙体组织脱矿而形成龋损，并且夜晚入睡后唾液分泌量大大减少，细菌繁殖更快，残留的食物软垢容易黏附牙面与唾液中的钙结合形成结石，时间长了可引发牙龈炎或慢性牙周炎。

　　还有重要的一点是要定期检查。牙结石沉积容易导致牙床萎缩，而牙床一旦萎缩是不可逆的。如果存在牙垢等问题，要定期洗牙或进行牙周治疗。